Методы для разрушения моделей негативного мышления

Смещение механизмов - наиболее негативные модели мышления сопровождаются отличительными эмоциональными и физическими проявлениями. Как только вы замечаете эти проявления, полезно сместить эмоциональные механизмы, прекращая, независимо от того что вы делаете, и заняться альтернативной деятельностью. Например, вы могли бы отойти от компьютера и выполнить некоторые физические упражнения. Прерывая поток отрицательных мыслей и помещая самих себя в другое состоянии, вы часто можете вернуться к ситуации с другим настроем.
Использование Журнала самопознания и Карточки - Одна из целей Журнала самопознания заключается в том, чтобы напомнить трейдерам потенциальные последствия негативных моделей мышления. Часто, графическое эмоциональное напоминание достаточно, чтобы остановить трейдеров в их эмоциональном порыве. Карточки с выписками, которые могут храниться перед глазами во время торговли, могут служить мысленным "предполетным контрольным списком", чтобы гарантировать, что трейдеры находятся в правильном психологическом состоянии для их работы.
Выполнение прививки от стресса - Это техника, когда трейдеры фактически мысленно репетируют и борются со своими негативными тенденциями до заключения сделок. Провоцирование и копирование этих моделей заранее служит психологической прививкой, облегчая столкновение с проблемными схемами, когда они появляются в реальной торговле.
Делать модели своим врагом - Я часто говорю людям ассоциировать их самые негативные модели с некоторыми ненавидимыми людьми в их жизни, воображая, что их внутренний диалог идет от кого-то, на защиту кого они не могут встать. Ярко воображая, что отрицательные мысли приходят от "врага", делает легче возможность "огрызаться" и встать за себя, начиная процесс построения более позитивных схем.
Обратите внимание: Это могут быть полезные и мощные методы, но никакие психологические методы не могут заменить рациональные торговые стратегии, основанные на исследовании и торговом опыте. Многие трейдеры, которые испытывают сомнение и страх, испытывают эти чувства рационально, внутренне отражая то, что они испытывают недостаток в адекватной подготовке на рынках. Торговая психология может помочь вам максимально использовать хорошую систему или метод торговли, но не может заменить их.